パニック障害は危険な状態ではないのに、強い不安・恐怖が付きまとい、生活に支障が出てしまう疾患ですが、「ナイアシンアミド」を服用すると、とても楽になります。
気分が落ち込んだり、不安になりやすい人にも欠かせないサプリメントです。
私の場合、以前は、他人の目が気になったり、人と話すと緊張したりしていたのが、「ナイアシンアミド」を服用してから不安や焦りも無くなりました。
それに、顔にたくさんあったシミが目立たなくなりました。
空腹で服用すると、胃が気持ち悪くなってしまうので、私は食後に飲んでいます。
睡眠の質も上がりました。毎朝４時にすっきり目覚めてしまう程です。
「ナイアシン」の方が効果はあるようですが、副作用が起きやすいです。
「ナイアシンアミド」は副作用を起こしにくく、効果も充分ありますので、初めて服用する方は「ナイアシンアミド」をおすすめします。
※サプリメントを摂る前に、プロテインを規定量摂れる事が大前提です。
藤川先生は、プロテイン1日20g×2回が規定量とおっしゃっています。
プロテインが規定量摂れない人は、1日10g×2回からはじめて、慣れてきたら規定量まで増やします。
プロテインを規定量飲むことができてから、鉄、マグネシウム、ナイアシンアミドなどのサプリメントを摂るようにしてください。
栄養療法を始める方は藤川徳美先生著『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』などの書籍を読んでください。
注)栄養療法は自己責任でお願いします。サプリメントなどで副作用があった場合などの責任はとれません。
