回復のポイント【パニック障害】

私は薬を飲んでなかったから回復が早いんかな？

とにかく「焦らない」をずっと意識してた。

後先考えても何も変わらない。

良くなること、パニック障害が治ったらしたい事などポジティブな事のみ考えるようにしてた。

毎日そう考えてるとだんだん習慣化してくる。

これは原因がわからないと出来なかったかも。

治る方法がわかったから前向きに考えられた。

薬を飲んでいても栄養を満たしていれば減薬し、最終的には薬なしで生活できます。

信じる者は救われる。

回復のポイントは焦らずゆっくり気長に前向きに！

大丈夫！！