なぜ不安やソワソワが起こるのか【パニック障害】

そもそもパニック障害は、また発作が起きたらどうしよう…という脳の病気です。

発作の原因がわらないから怖くてどうしよう…と焦ってしまう。

原因が分かったのなら不安になる必要はありません。

癖で動悸やシチュエーションなどでなかなか不安が消えないかもしれませんが、脳の勘違いを正してあげればそのうち不安はなくなります。

常に鉄分タンパク質とってる。大丈夫。心配する事はない。と潜在意識を変えていってください。

気持ちを強く持って！！大丈夫だから！！