私はパニック障害からの回復が早かった方だと思ってる。
薬を飲んでなかったっていうのもあるけど、「これで良くなる、大丈夫。」っていう強い気持ちの持続がとっても重要だと思った。
栄養療法やっていても、半信半疑で始める人もいると思う。
「本当にこれで良くなるのかな…やはり落ち込むし不安は消えない…発作が気になるし行けない場所もあるしやっぱり普通に過ごすなんて無理だよな。。」
なんて思ってると、栄養は足りていってるのに気持ちが上がらないから、どんどん回復が遅れていく。
「これで良くなる。日に日に良くなってる。鉄分もとれてるし、栄養も足りてる。大丈夫。」この気持ちが大事。だんだん習慣付いてくる。
実際良くなってる。
人間の細胞は新陳代謝で日々新しい細胞に生まれ変わっています！
悪いことばかり思ってても仕方ありません。
過去はどうでもいい。昨日の自分はもういません。良くなる自分を想像しよう！
気持ちも新しく生まれ変わりましょう！
