第一に栄養療法。その上で認知行動療法。【パニック障害】 公開日:2023年2月10日 つぶやき栄養療法 まずはパニック発作の起こらない体をつくる。 フェリチンが上がってきたら心も体も安定してきます。 不安定な時に怖がって苦手を克服するよりも、フェリチンが上がってきてメンタルが安定してから始めた方がすんなり克服できます。 克服に大事なのは焦らないこと。 ゆっくりゆっくりで良いんです。 必ず良くなりますから、やりたい事はその後でも遅くありません。 まずはゆっくり焦らず栄養を摂って元気な体になりましょう!! 大丈夫、大丈夫!! 関連記事 パニック障害になって良かったことランキング今の環境を変えられない人は第一に栄養療法!【パニック障害】ビタミンCについてやっぱりダメだの種は撒かない【パニック障害】ナイアシンアミド(ビタミンB3)について【パニック障害完治に必要な栄養】生きがいってすごく大事【パニック障害】 投稿ナビゲーション 鬱ってやばいね。(急性期の時のお話です)【パニック障害】初めてフェリチンの測定に行った時の話【パニック障害】