よく不安を受け入れましょう。

みたいな事言ってる人いるけど、不安が無いのが本来の姿ですよ。

人間生きていると不安な事は山ほどあります。

パニック障害になると、少しの不安で普通の状態以上に不安定になる。

これでは生きるのしんどいです。

私がそうでした。

不安を受け入れて、「大丈夫、不安はすぐ消える」と思ってもやっぱりしんどかった。

栄養を摂っていけば、不安になっても大した事ない。

不安になっても不安定にならないのが当たり前の自分になりましょう！