著者：eiyoudaiji

パニック障害を克服した私が、同じ苦しみをしている人たちを救いたい一心で、 去年からコツコツと書いていました。 何故、電子書籍を出版したのかというと、ブログだけでは多くの人の目に留まらないかもしれないと思ったからです。 電 […]

今日は、小学校も中学校も給食がないらしく、子供２人にお弁当がいることを今朝知った(ﾟ∀ﾟ ；) ６時から作り始め、７時には出発だ。 タイムリミットは１時間(ﾟ∀ﾟ ；) まずは、お米を急速炊き。続いて、おかずを大急ぎで冷 […]

久しぶりの投稿です。 3月21日は結婚して丸15年の結婚記念日だった。 15年！？ パニック障害の時は、お祝いどころではなかったので、記憶が飛んでいますが、 そんなにも時が経ったのですねぇ。 色んな困難を乗り越えて今があ […]

私はパニック障害からの回復が早かった方だと思ってる。 薬を飲んでなかったっていうのもあるけど、「これで良くなる、大丈夫。」っていう強い気持ちの持続がとっても重要だと思った。 栄養療法やっていても、半信半疑で始める人もいる […]

第五位大概の悩み事は大したことないと気付けた事。 第四位人生のドン底を経験した事により、何が起こってもあの時よりはマシとなんでも乗り越えられる気がする。 第三位家族や知人の有り難さに気付いた事。 第二位 栄養療法に出会え […]

バランスボールに乗ってバランスを取っていると、余計な事を考えず気持ちが落ち着いていた。 その癖が抜けなくて、家事の合間やテレビを観る時、本を読む時など今でも乗っている。 おかげで腹筋がついた　笑 バランスボールでストレッ […]

栄養療法のポイント 栄養療法のポイントは薬ではなく、栄養を摂ることでセロトニンを増やすところにもあります。 セロトニンは、たんぱく質の一種であるL‐トリプトファンから作られます。 そのためセロトニンを増やす大前提として、 […]

私は薬を飲んでなかったから回復が早いんかな？ とにかく「焦らない」をずっと意識してた。 後先考えても何も変わらない。 良くなること、パニック障害が治ったらしたい事などポジティブな事のみ考えるようにしてた。 毎日そう考えて […]

笑ってますか？ 笑える状況じゃないって？ 私も出口が見えない時は笑えなかった。 栄養療法で解決策が見つかって積極的に笑うようにした。 口角を上げるだけで脳は嬉しい幸せだと察知するらしい。 笑えない時は口角だけでも上げよう […]