「つぶやき」の記事一覧

メンタル不調のきっかけも生きがいが関係してたと思う。 子育てして家にいてなんだか虚しくなってきて…ホントは働きたいなんて思いながら… 鉄分が足りないだけだったんだけど、その時は出口のないトンネルの中状態。 今は生きがいを […]

栄養療法を始めてから一ヶ月経った頃、少し調子が良くなったのでフェリチンを測りに病院へ。 結果、BUN20フェリチン13でした。 一ヶ月、朝昼夜鉄剤飲んでも13!? 最初はいくらだったのかと思うとゾッとする。 でも、これで […]

まずはパニック発作の起こらない体をつくる。 フェリチンが上がってきたら心も体も安定してきます。 不安定な時に怖がって苦手を克服するよりも、フェリチンが上がってきてメンタルが安定してから始めた方がすんなり克服できます。 克 […]

元々プラス思考だった私が何考えても思考回路が「無理…」ってなるし、文字読んでも疲れるし「○にたい」って思うし。 今思えば鉄が足りてないだけだったんだけど、当時は先が見えず一生付き合わないといけないんだと絶望しかなかった。 […]

パニック障害の原因は低フェリチンですが、環境も大いに関わっています。 悩みや不安があれば鉄タンパク質は減っていきます。 私も環境に不満を持っていました。 でも、環境はすぐには変えられない。 栄養が満たされてる今、同じ状況 […]

私の人生、なんだかんだでツイテル人生だった。 特に落ち込むような事もなく、周りにも恵まれ悩みもあったけど自分で解決できてた。 だからそこまで落ち込む事もなかったし、人生って楽しいな〜ぐらいな気持ちで生きてた。 でも、子供 […]

そもそも「脳は同時に2つのことを考えることができない」のだそうです。 この法則を大いに活用しましょう！ 変な感情が沸いてきたら、それを断ち切るために別のプラスの事を考えましょう。 完治する出口が見つかったのだから、自信を […]

パニック障害で薬を飲まれてるかたもいると思います。 薬も安定させてくれる重要な役割を果たしてくれています。 「この薬は良くないから」と飲むよりも、「薬のおかげで安定できてる。ありがたい」と思った方が薬も味方してくれる。 […]

栄養療法を始めたら…   もう大丈夫の種を撒き、もう大丈夫の肥料を与え、もう大丈夫の花が咲く。   花が咲くには種と肥料と時間が必要。 やっぱりダメだの種と肥料は撒かない。