「つぶやき」の記事一覧

笑ってますか？ 笑える状況じゃないって？ 私も出口が見えない時は笑えなかった。 栄養療法で解決策が見つかって積極的に笑うようにした。 口角を上げるだけで脳は嬉しい幸せだと察知するらしい。 笑えない時は口角だけでも上げよう […]

そもそもパニック障害は、また発作が起きたらどうしよう…という脳の病気です。 発作の原因がわらないから怖くてどうしよう…と焦ってしまう。 原因が分かったのなら不安になる必要はありません。 癖で動悸やシチュエーションなどでな […]

メンタル不調のきっかけも生きがいが関係してたと思う。 子育てして家にいてなんだか虚しくなってきて…ホントは働きたいなんて思いながら… 鉄分が足りないだけだったんだけど、その時は出口のないトンネルの中状態。 今は生きがいを […]

栄養療法を始めてから一ヶ月経った頃、少し調子が良くなったのでフェリチンを測りに病院へ。 結果、BUN20フェリチン13でした。 一ヶ月、朝昼夜鉄剤飲んでも13!? 最初はいくらだったのかと思うとゾッとする。 でも、これで […]

まずはパニック発作の起こらない体をつくる。 フェリチンが上がってきたら心も体も安定してきます。 不安定な時に怖がって苦手を克服するよりも、フェリチンが上がってきてメンタルが安定してから始めた方がすんなり克服できます。 克 […]

元々プラス思考だった私が何考えても思考回路が「無理…」ってなるし、文字読んでも疲れるし「○にたい」って思うし。 今思えば鉄が足りてないだけだったんだけど、当時は先が見えず一生付き合わないといけないんだと絶望しかなかった。 […]

パニック障害の原因は低フェリチンですが、環境も大いに関わっています。 悩みや不安があれば鉄タンパク質は減っていきます。 私も環境に不満を持っていました。 でも、環境はすぐには変えられない。 栄養が満たされてる今、同じ状況 […]

私の人生、なんだかんだでツイテル人生だった。 特に落ち込むような事もなく、周りにも恵まれ悩みもあったけど自分で解決できてた。 だからそこまで落ち込む事もなかったし、人生って楽しいな〜ぐらいな気持ちで生きてた。 でも、子供 […]